固定療法

固定療法とは患部の症状に応じた適切な固定をして回復を試みる処置のことです。
包帯やベルトなどを使用して固定するため、動かしても痛みを感じにくくなり安静の効果が期待できます。

固定の方法は1つではなく、ケガをした部位やケガの状態によってさまざまです。
目的と用途に合わせて機能改善をめざしていくような施術方法といえるものです。

●綿包帯

綿の素材を使用して織り上げられた包帯です。
主に患部の固定に使われることが多く、接骨院だけでなく外科などでも幅広く活用されます。

包帯の中でも最も圧迫が少なく血行の障害を起こしにくいことが特徴です。
一方で伸縮性がなくほどけやすいため、不織布を使ったホワイトテープなどで固定することが一般的です。

●テーピング

テープを使用して固定する方法で、身体に直接巻くこともあればガーゼや湿布を固定することもあります。
特にスポーツをする方にとっては、テーピングは日常的なものかもしれません。
テーピングにはいくつかの種類がありそれぞれ異なる目的で使うため、覚えておくといざというときにも安心です。

・ハードタイプ

伸縮性のテープの中でも生地が厚手で強度に優れています。
エラスチック、エラスチコンとも呼ばれ、 膝・肘・肩・太もも・ふくらはぎなど大きく動く関節や筋肉に使用することが多いです。

・ソフトタイプ

生地が薄く手で切れるほど柔らかい素材でできています。
他のテープでテーピングをした後に補強や仕上げとして巻くときに使われます。

●キネシオテープ

キネオロジーテープとも呼ばれ伸縮性があり、薄い茶色のものがよくみられます。
関節を固定する力はそれほど強くない代わりに筋肉そのものをサポートします。
血流を促して痛みを緩和するため、痛みがあるけれどプレーをしたいといった状況に最適です。

また、巻くだけでなく貼ることでも効果を発揮します。
皮膚を浮かせるように貼ると、血液やリンパの流れがよくなり疼痛の緩和に役立ちます。

●損傷部位の安静保持

固定療法の一番のメリットは、損傷した部位の安静を保てることです。
ケガをして痛みが出ている状態では、動かすことで余計に痛みが増加したり状態が悪くなったりすることもあります。
包帯やテープなどを使用して固定することで、炎症が収まるのを待つことができます。

●負担の軽減

ケガをした箇所をテープなどで保護することで衝撃から守り、かかる負担を少なくします。
一度ケガをした部分が完治していない場合は、固定療法は再発防止にも繋がります。
ケガの対処とともに予防にも役立てましょう。

●回復速度の向上

患部を圧迫した状態で固定し、出血をコントロールすることで痛みや腫れの軽減に役立ちます。
内出血を防止する働きがあり、悪化の抑制や回復までの時間を縮める効果が期待できます。
ケガをした直後に炎症による痛みや腫れがみられるときは、固定療法を試してみてください。

●急性期のケア

四十肩・五十肩の急性期にも固定療法はおすすめです。
肩の靭帯や筋肉などに強い炎症があり、少し動かすだけでも痛みを感じてしまいます。
三角巾などで固定して安静にすることで、その後の慢性期や回復期への移行を早めることに役立ちます。

●スポーツによるケガの改善

適切な固定をすることで早期の回復をめざしたり、痛みを軽減しながらプレーを続けたりすることができます。
一日でも早くケガから復帰したいと思う方は、正しい処置でケガのケアをしましょう。

また、一度ケガをした箇所は「また痛めてしまうかも」と不安になってしまうことがよくあります。
テーピングなどを続けることで、心理的に安心感が得られることも大切なポイントです。

●日常でのケガの改善

スポーツ以外でも、交通事故や転倒などでケガをしてしまうことはよくあります。
「骨折」「脱臼」「捻挫」「打撲」「肉ばなれ」などの症状は、まず固定をすることで悪化を防ぎましょう。

執筆中…